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我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。此外，建议老年人在运动前后进行适当的热身放松，比如关节的拍打、肌肉拉伸等一些简单的运动，运动时要随身携带应急药物，通讯设备要带上，出现情况可以及时呼救，有同伴一起可以互相照应更安全。另外适度揉按太阳穴、百会穴等穴位也能在一定程度上缓解春困。这些作品不仅是他艺术生涯的见证，更是他对家乡深沉情感的抒发。厉新建建议，对重点资源重点景区的解说服务进行规范，尤其要将国家文化公园、革命遗址(文化)、世界文化遗产、国家级博物馆、5A级人文类景区的解说作为治理和规范的首要对象。据悉，《杭州市人民政府办公厅关于推动城市社区老年助餐服务可持续发展的实施意见》近期出台。李嘉娴 摄 云南师范大学国际中文教育学院院长王秀成表示，今年，该校积极响应2025年国际中文日“中文：穿越时空的礼物”活动倡议，诚邀云南大学、昆明理工大学、云南民族大学和昆明医科大学共同参与活动。能帮助合成维生素D的是UVB，UVA则对维生素D的合成没有帮助。(完) 【编辑:张子怡】。中新网昆明4月17日电 (记者 韩帅南)17日，在2025国际中文日来临之际，云南师范大学举办“中文礼韵越千年，云师与你阅华章”庆祝活动
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